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白發(fā)吃什么好
病情描述:
我頭上的白發(fā)越來越多了，越來越顯眼，針對白頭發(fā)吃什么好？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 許光倉 副主任醫(yī)師 鎮(zhèn)江市中醫(yī)院 2019-06-09 21:55
    白頭發(fā)大多數(shù)都是跟體內(nèi)缺乏黑色素有關(guān)，那么建議多吃黑色的食物，也可以經(jīng)常吃一些補(bǔ)腎的食物?？勺鳛轱嬍持委煹乃幉呐c食物有：黑芝麻、桑椹、何首烏、女貞子、枸杞子、山藥、大棗、黑豆、菊花、豬瘦肉、動物肝臟等?？梢猿３院S富的維生素A食物，如胡蘿卜、菠菜、小油菜、韭菜、芹菜、杏等。
  • 楊麗麗 副主任醫(yī)師 錦州市中醫(yī)醫(yī)院 2019-06-09 21:55
    頭發(fā)變白很有可能是因為缺乏黑色素，同時也跟腎虛有關(guān)，所以建議從多方面進(jìn)行調(diào)理，可以多吃黑色食物。黑色食物多入腎，可補(bǔ)益腎精。建議日常飲食加入黑色食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑糯米等等。例如早上可沖泡黑芝麻粉、黑豆粉。此外，龍眼、紅棗(或黑棗)、深色葡萄可以防止掉發(fā)。海里的黑色食物海藻類，如海帶、紫菜等等，含碘豐富，可使頭發(fā)有光澤。