什么食物可以美白

女，34歲 2019-06-04 19:47

病情描述:

覺得自己的皮膚有點黑，想要變白一點，有什么食物可以美白。

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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許光倉副主任醫(yī)師鎮(zhèn)江市中醫(yī)院 2019-06-04 20:26

通常，木瓜：具有美容養(yǎng)顏的功效，因為木瓜中含有大量的維生素C，有助于提亮和收緊肌膚，還有能促進肌膚新生的維生素原A，集維生素C精華液和去角質(zhì)劑的所有功能于一身。黑芝麻：很多女性比較了解的應(yīng)該是黑芝麻的護發(fā)功效，但是對于黑芝麻具有的美容功效卻并不是很了解哦!黑芝麻中含有豐富的營養(yǎng)元素，尤其是對于愛熬夜或者愛飲酒的女性，更是非常適合通過食用黑芝麻的方式來改善肌膚狀況
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楊麗麗副主任醫(yī)師錦州市中醫(yī)醫(yī)院 2019-06-04 20:26

通常，多吃富含維C的水果：維C有助于抑制黑色素形成有效抗氧化，能改善肌膚因氧化而增生的暗黃膚色，例如獼猴桃、柑橘、葡萄、檸檬等。每天一杯番茄汁：想要擁有白凈無瑕的皮膚，建議每天喝杯番茄汁，因為番茄中含有豐富的維生素C等營養(yǎng)成分，然而所含的維生素C是美白祛斑最有效的成分之一，能減少皮膚內(nèi)黑色素的形成，從而消除面部色斑。

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