養(yǎng)肝護(hù)肝吃什么好

男，29歲 2019-06-06 19:50

病情描述:

我想讓自己的肝臟更好一些，吃什么食物比較好？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

去掛號(hào)

馬莉副主任醫(yī)師寧波市第二人民醫(yī)院 2019-06-06 20:08

想讓肝臟好，可以多用紅棗泡水喝，紅棗富含氨基酸，它們有利于蛋白質(zhì)的合成，可以防止低蛋白癥狀，達(dá)到健脾養(yǎng)肝的目的。還可以吃蜂蜜泡蒜，蜂蜜中所含的礦物質(zhì)及糖分和大蒜的營(yíng)養(yǎng)成分結(jié)合起來，可增強(qiáng)肝臟功能。多喝枸杞泡茶，枸杞子是養(yǎng)生保健的佳品，養(yǎng)肝明目，尤其適合上班族。
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李蘊(yùn)銣主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京地壇醫(yī)院 2019-06-06 20:08

養(yǎng)護(hù)自己的肝臟平時(shí)要喝檸檬水，檸檬水有助于加快新陳代謝速度、排出體內(nèi)的雜質(zhì)與毒素，減輕肝臟的負(fù)擔(dān)。多吃一些吃紫甘藍(lán)，十字花科蔬菜包括甜菜、蘿卜、卷心菜、紫甘藍(lán)和芝麻菜等，或是含有硫元素的蔬菜，如洋蔥、大蒜、花椰菜，它們都可以增強(qiáng)身體的排毒功能。

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