免疫力低下吃什么

女，49歲 2019-06-09 18:47

病情描述:

平時(shí)動(dòng)不動(dòng)就會(huì)生病，主要是我免疫力低下，吃什么可以改善？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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張?jiān)旅?/span> 主任醫(yī)師濟(jì)寧市中醫(yī)院 2019-06-09 19:04

免疫力低下的人群主要可通過(guò)飲食調(diào)理的方式改善。其中蘑菇、香菇、猴頭菇、草菇、黑木耳、銀耳、百合、靈芝等食物，這些食物都可以增強(qiáng)免疫力。尤其是靈芝含有抗癌成分，含有豐富的鍺元素，可加速身體代謝，延緩細(xì)胞衰老。也可多吃含鋅高的食物，主要是各種海產(chǎn)品、瘦肉、粗糧和豆類食品。鋅是人體不可缺少的微量元素，人體的許多酶必須在鋅的參與才能發(fā)揮作用，鋅對(duì)調(diào)節(jié)免疫功能十分重要。
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房棟副主任醫(yī)師濟(jì)寧市第一人民醫(yī)院 2019-06-09 19:04

免疫力低下時(shí)可以進(jìn)行食療，可多吃食物幫助改善。大蒜和洋蔥都是熱性食物，對(duì)改善體質(zhì)有良好的作用。大蒜具有殺菌殺毒功能，吃大蒜最好生食，因?yàn)樯饩哂?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/132515.html" target="_blank">抗病毒、提高機(jī)體免疫力的作用。大蒜中所含的具有增強(qiáng)免疫力功能的有效成分大蒜素，在加熱的過(guò)程中會(huì)失去功效。洋蔥也是一種天然的殺菌殺毒食物，可以有效地抵抗病毒和細(xì)菌。

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