到了這個(gè)年紀(jì),出現(xiàn)這個(gè)問(wèn)題還是比較正常的,
便秘,主要生活調(diào)理適當(dāng)活動(dòng),避免久坐,養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣,建立良好的排便條件反射.飲食易多食富含纖維的
食物如蔬菜、水果,多喝水等.經(jīng)常飲用酸奶可以有效解除便秘.便秘不是一種具體的疾病,而是多種疾病的一個(gè)癥狀.平時(shí)需要多吃蔬菜、水果、玉米、大豆等食物,增加
膳食纖維攝取量,養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣,加強(qiáng)鍛煉.積極治療原發(fā)疾病,如肛周疾病等.