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男人吃什么補氣血最快
病情描述:
我的臉色有些蒼白，是由于氣血不足引起，吃什么補氣血最快？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王強 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 2019-06-08 18:59
    氣血不足的男性可以多吃紅米一類食物幫助滋補氣血。紅米富含淀粉與蛋白質，可以補充人體消耗的能量，還可以維持人體的正常體溫。它富含眾多的營養(yǎng)素，比如鐵元素，有補氣和預防貧血的功效。平時煮紅米飯和紅米粥都可以，但是紅米比正常大米不易煮熟，所以最好在前天晚上淘洗后用水浸泡一夜，第二天再拿來煮就可以了。
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