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妊娠反應(yīng)都有哪些癥狀呢

婦產(chǎn)科編輯
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關(guān)鍵詞： #妊娠 #癥狀

妊娠反應(yīng)是每一個(gè)女性都會(huì)出現(xiàn)的，有嚴(yán)重的有較輕的，不同的人就會(huì)有不同的妊娠反應(yīng)出現(xiàn)，女性朋友們可以全面的進(jìn)行了解，為大家介紹一下妊娠反應(yīng)都有哪些癥狀呢?惡心嘔吐吃不下，少量多餐，但要避免空腹。食物清淡，盡量不吃太咸、油??或有特殊氣味的食物;餅干、面包以及蘇打餅等食物可降低孕吐的不適。吃完干點(diǎn)心后，應(yīng)該過一個(gè)小時(shí)再喝水。補(bǔ)充水份，避免脫水，香蕉、運(yùn)動(dòng)飲料可幫助補(bǔ)充體內(nèi)電解質(zhì)。保持室內(nèi)空氣清新，經(jīng)常開窗透氣，少去有異味的地方。

四肢無力易疲倦，少吃或不吃冰冷、不易消化的食物。適當(dāng)減少運(yùn)動(dòng)量和工作量，懷孕初期應(yīng)該充分休息。多補(bǔ)充電解質(zhì)可減輕頭暈及四肢無力的癥狀。胃中食物回流至食道的、胸口灼熱：睡前三小時(shí)忌食白開水以外的飲料、食物。少吃或不吃酒、巧克力、油炸食物、胡椒等刺激性食物，不抽煙。睡覺時(shí)將床頭墊高2-3寸。

晚上容易失眠，睡眠要定時(shí)定量。采用左側(cè)臥的睡姿為好，以防下肢靜脈回流受阻?？捎门轀厮韬秃葻崤Ｄ痰姆绞酱呙?。在泡澡時(shí)水溫不要超過40度，在浴水中放少許薰衣草浴鹽會(huì)對(duì)入睡更有幫助。睡覺時(shí)有時(shí)會(huì)抽筋：晚上睡覺時(shí)盡量穿長(zhǎng)褲，把腳墊高。做一些柔軟體操，還可以輕微運(yùn)動(dòng)一下如散步、爬樓梯等。

飲食上多攝取一些含鈣的食物或補(bǔ)充鈣片。抽筋時(shí)請(qǐng)家人按摩腿部、熱敷，或伸直腿，用手將腳底板朝自己身體的方向拉，可以舒緩抽筋帶來的不適。便秘，多吃纖維素含量高的食物，如萵苣、芹菜。避免喝茶過量，少吃或不吃巧克力、馬鈴薯。在了解相關(guān)的內(nèi)容后，知道了妊娠反應(yīng)有哪些癥狀了，妊娠反應(yīng)的出現(xiàn)將會(huì)給孕婦帶來痛苦，所以說我們要樹立自信心，而且飲食也要進(jìn)行調(diào)理。

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