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核桃的功效和作用
病情描述:
我每天晚上會堅持吃兩個核桃，我想知道核桃有哪些功效和作用？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張月美 主任醫(yī)師 濟寧市中醫(yī)院 2019-06-06 20:16
    核桃里面含大量的鋅元素，如果經(jīng)常吃的話，可以增強身體的發(fā)育。核桃中脂肪含量豐富，主要成分為亞油酸甘油脂，混有少量的亞麻酸、油酸甘油脂。這些不飽和脂肪酸能提供營養(yǎng)，有助于提高血清白蛋白，降低血清膽固醇，防止血管硬化、高血壓、冠心病的發(fā)生。所以吃核核桃對人的心腦血管有好處。
  • 房棟 副主任醫(yī)師 濟寧市第一人民醫(yī)院 2019-06-06 20:16
    吃核桃可以防止腦血管疾病，常吃核桃的人會更聰明，大腦發(fā)育的會更好一些。核桃的蛋白質(zhì)含量高，質(zhì)量好，人體必需的氨基酸都有，所以核桃有滋補強身的作用。核桃中的維生素、礦物質(zhì)豐富，特別是維生素E及鈣、磷、梓、錳、鉻等礦物質(zhì)，具有抗衰防老作用，可以延緩衰老。
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