女人補(bǔ)氣血要吃什么

女，23歲 2019-06-10 20:17

病情描述:

我女朋友因?yàn)閬碓陆?jīng)整個人都特別的虛弱，我想給她買點(diǎn)補(bǔ)血的食物，女人吃什么可以補(bǔ)氣血？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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張月美主任醫(yī)師濟(jì)寧市中醫(yī)院 2019-06-10 21:14

想通過飲食的方式來補(bǔ)氣血，那么比較常用的食物就是紅豆。紅豆不僅營養(yǎng)成分高，女性多食物還能幫助起到排毒養(yǎng)顏的效果，因?yàn)槠滂F質(zhì)含量相當(dāng)豐富，具有很好的補(bǔ)血功能。蓮藕含豐富淀粉及各種營養(yǎng)物質(zhì)，有最符合人體所需求的各種營養(yǎng)，能幫助起到補(bǔ)氣益血，增強(qiáng)免疫力的作用，而且容易消化。
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雷麩爾副主任醫(yī)師邵陽市中心醫(yī)院 2019-06-10 21:14

對于女性來說不去寫的食物是非常多的，例如大棗。它含有大量的環(huán)磷酸腺苷，它能調(diào)節(jié)人體的新陳代謝，使新細(xì)胞迅速生成，死細(xì)胞很快被消除，并能增強(qiáng)骨髓造血功能，增強(qiáng)血液中紅細(xì)胞的含量。菠菜內(nèi)含有豐富的鐵質(zhì)胡蘿卜素，所以菠菜可以算是補(bǔ)血蔬菜中的重要食物。

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