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白日夢怎么做
病情描述:
聽說做白日夢可以讓人開心，可是我從來都沒做過，怎樣才可以做到白日夢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 梁紅 主任醫(yī)師 沈陽醫(yī)學院沈洲醫(yī)院 2019-06-08 21:42
    白日夢一般都是屬于疲勞狀態(tài)中所進入的一種睡眠狀態(tài)，而且做出來的夢境特別不真實?？梢缘谝惶焱砩仙晕⑸偎恍?，如果正常睡8個小時，那么前一天晚上就只睡四五個小時。上午不要出門玩或者去做運動，而是讀一些催困的書，或者看看電視劇，培養(yǎng)自己的困意。（但要忍住，千萬不能睡著）
  • 袁俊麗 主任醫(yī)師 邯鄲市第一醫(yī)院 2019-06-08 21:42
    白日夢一般都做得很美好，所以很多人都想嘗試白日夢，但這種夢境特別不真實。在睡覺的時候不要一直閉著眼睛，可以出現(xiàn)半睜半開的狀態(tài)，反復幾次以后就會出現(xiàn)眼睛很難睜開，或者稍微睜開一點看到的周圍有些變化或者光線很暗，這時候就已經(jīng)進入了一個身體進入淺度睡眠，但是精神處在半睡半醒之間的狀態(tài)。