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權(quán)威問(wèn)答

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如何增加記憶力
病情描述:
我最近準(zhǔn)備考試，看的書(shū)記得知識(shí)總是第二天就忘了，如何增加記憶力？
醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 梁紅 主任醫(yī)師 沈陽(yáng)醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 2019-06-08 21:34
    準(zhǔn)備考試，記不住知識(shí)，先不要給自己太大壓力，壓力過(guò)大會(huì)導(dǎo)致大腦中的兩種傳感器對(duì)壓力激素做出反應(yīng)而導(dǎo)致記憶力喪失。適當(dāng)鍛煉能增加大腦的血液，在進(jìn)行強(qiáng)度較低的體育鍛煉后，人們?cè)谟洃浽~匯時(shí)，記憶速度要快20％。注意集中，記憶時(shí)只要聚精會(huì)神、專(zhuān)心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會(huì)留下深刻的記憶痕跡而不容易遺忘。
  • 袁俊麗 主任醫(yī)師 邯鄲市第一醫(yī)院 2019-06-08 21:34
    想要快速記憶所學(xué)知識(shí)，可以對(duì)知識(shí)進(jìn)行分析、綜合、比較、歸納總結(jié)，認(rèn)真分析數(shù)據(jù)、材料等信息，找出材料與材料的內(nèi)在聯(lián)系及規(guī)律，理解了這些材料的構(gòu)成，然后記憶這些帶有規(guī)律性的知識(shí)。在理解的基礎(chǔ)上，通過(guò)幾個(gè)關(guān)鍵的字或詞組成一句精煉的話(huà)，然后再?lài)L試著去記憶，這樣會(huì)更加容易更加輕松的。