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胸間呼吸法容易對(duì)身體造成損傷，建議使用肋間呼吸法。肋間呼吸法的作用主要就是能呼入大量的空氣，能夠讓大量的氧氣都聚集到一個(gè)位置。從而能夠使人身體變得極度的放松，能夠緩解壓力。肋式呼吸法是靠肋骨的側(cè)向擴(kuò)張來吸氣，用肋間外肌上舉肋骨以擴(kuò)大胸廓。其甚者，吸氣時(shí)雙肩上抬，氣息吸得淺，因此又稱為肩式呼吸法、鎖骨式呼吸法或高胸式呼吸法等。