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備孕前吃什么好
病情描述:
我和丈夫打算要個孩子，備孕前吃什么好一些??？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 冷啟剛 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 2019-05-28 18:36
    在準備懷孕之前，可以多吃含鈣和鐵的食物，因為在懷孕的中后期，孕婦容易缺鐵性貧血和缺鈣。在受孕之后再補充的話，嚴格來講已經晚了，尤其是原本營養(yǎng)就比較差的女性，所以說在備孕前就要多吃些牛肉、魚類、雞蛋、豬肉、奶酪以及海藻，還有綠黃色蔬菜以及豆類的食物等，在身體里面儲存鈣與鐵，避免在懷孕之后出現(xiàn)缺鈣與鐵的現(xiàn)象。
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