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為了降低龜頭的敏感度，龜頭是男性的第一個性敏感區(qū)域，最終射精發(fā)生在龜頭受到強烈刺激之后。果龜頭的敏感度可以降低，射精就會延遲。有必要適當(dāng)控制性活動的數(shù)量。自己可以服用金鎖固精丸或南寶膠囊來改善它。如果情況嚴(yán)重，看看是否還有其它原因。注意休息，多吃補腎固精的食物，如核桃仁、栗子、烏龜、鴿蛋、豬腰等。