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哺乳期吃什么好有哪些注意事項(xiàng)
病情描述:
生完孩子哺乳期間好像吃方面需要很注意，那在哺乳期吃什么好有哪些注意事項(xiàng)呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 李青 主任醫(yī)師 沈陽(yáng)市紅十字會(huì)醫(yī)院 2019-06-02 17:00
    哺乳期吃些適量的魚(yú)肉、牛肉、雞肉、蛋類、奶類等優(yōu)質(zhì)高蛋白飲食，蔬菜水果和堅(jiān)果類食物都是很好的，飲食盡量以清淡易消化為宜，避免進(jìn)食過(guò)于辛辣刺激的食物和生冷食物；注意事項(xiàng)有充分休息，保證充足睡眠，避免過(guò)度勞累；要注意個(gè)人衛(wèi)生，每天換洗內(nèi)褲，清洗外陰，預(yù)防產(chǎn)褥感染，產(chǎn)后一周后適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，促進(jìn)產(chǎn)后體形康復(fù)；做好乳房部位的衛(wèi)生護(hù)理，避免乳頭皸裂，乳房濕疹等。
  • 榮春紅 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 2019-06-02 17:00
    哺乳期最好是多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白食物有助于乳汁的分泌，同時(shí)也要多吃新鮮的蔬菜水果，保證乳汁的營(yíng)養(yǎng)均衡，避免油炸油膩膨化食品腌制品，熏烤類，忌食韭菜，苦瓜，綠茶，咖啡等有回奶功效的食物，還要戒煙戒酒，避免接觸有毒有害物質(zhì)，以免影響寶寶的正常生長(zhǎng)發(fā)育。有性生活要注意避孕，但是不能選擇口服避孕藥，因?yàn)楸茉兴帉儆诩に仡愃幬铩?
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