哺乳期間可以吃什么水果

女，27歲 2019-05-30 18:24

病情描述:

我現(xiàn)在正在給孩子喂奶，是在哺乳期有哪些水果可以吃？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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李青主任醫(yī)師沈陽(yáng)市紅十字會(huì)醫(yī)院 2019-05-30 18:35

坐月子的時(shí)候，吃水果并沒(méi)有特別的限制，最為常見(jiàn)的，可以吃的水果有以下幾種：一、蘋(píng)果。蘋(píng)果口味清香，脆嫩多汁，有助于消化，產(chǎn)婦吃了可以改善食欲。二、橘子。橘子富含豐富的維生素C，可以補(bǔ)充體內(nèi)的維生素，有利于營(yíng)養(yǎng)均衡。三、香蕉。產(chǎn)后可以將香蕉用熱水燙一下吃，可以起到通便潤(rùn)腸的作用，產(chǎn)后大多數(shù)產(chǎn)婦是臥床較多，腸蠕動(dòng)減少，有便秘的可能，可以多吃香蕉予以改善。還可以吃葡萄、木瓜、荔枝等水果。
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榮春紅副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院 2019-05-30 18:35

經(jīng)常吃一些水果，可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些維生素和礦物質(zhì)，月子期可以吃大多數(shù)的水果。并沒(méi)有嚴(yán)格的規(guī)定，可以根據(jù)個(gè)人的喜好，酌情安排就可以了。適當(dāng)吃常溫下的應(yīng)季水果，比如蘋(píng)果、榴蓮、西紅柿、荔枝、橙子等。不要吃從冰箱里剛拿出來(lái)的冰凍的寒涼的水果，容易導(dǎo)致消化不良、比如腹瀉、腹脹等，從而影響身體營(yíng)養(yǎng)的吸收，影響身體康復(fù)。

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