孕婦可以吃青蒜苗嗎

女，28歲 2019-06-04 16:18

病情描述:

這段時間青蒜苗出來了，我現(xiàn)在懷孕了特別想吃，孕婦可以吃青蒜苗嗎？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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李青主任醫(yī)師沈陽市紅十字會醫(yī)院 2019-06-04 16:31

孕婦吃青蒜苗沒有什么問題，也沒什么影響，因為女性懷孕后，胎兒也需要從母體中吸收營養(yǎng)。因此，準(zhǔn)媽媽們?nèi)粘Ｊ秤玫臓I養(yǎng)對于寶寶來說也是比較重要的。在飲食上，營養(yǎng)的選擇很關(guān)鍵。蒜苗中含有礦物質(zhì)元素以及維生素，在懷孕期間，可以吃些蒜苗，懷孕期間，孕婦們也需要適當(dāng)?shù)氖秤?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/130458.html" target="_blank">降血脂的食物。那么蒜苗就有降血脂的效果，孕婦可以適當(dāng)食用。蒜苗也含有較多的好處以及功效。不過在食用量方面也是需要控制的。蒜苗雖好，也不能多吃。
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榮春紅副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院 2019-06-04 16:31

孕婦可以吃蒜苗，一天三餐不超過300g即可。蒜苗含有豐富的維生素C以及蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、硫胺素、核黃素等營養(yǎng)成分，它的辣味主要來自其含有的辣素，這種辣素具有消積食的作用。此外，吃蒜苗還能有效預(yù)防流感、腸炎等因環(huán)境污染引起的疾病。蒜苗對于心腦血管有一定的保護(hù)作用，可預(yù)防腦血栓的形成，同時還能保護(hù)肝臟。蒜苗是煮的時間長了就會軟爛的食材，因此只要下鍋以大火略炒至蔬菜香氣溢出并均勻受熱，即可盛出食用，才能品嘗到清爽的口感與風(fēng)味，所以孕婦可以吃蒜苗。

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