回奶后，只要
乳房變得軟軟的，沒(méi)有乳塊兒，不疼不脹，就算回奶成功了?；啬坛晒Φ臅r(shí)間因人而異，一般可能需要1~2周的時(shí)間。但用手?jǐn)D的話，可能還會(huì)有奶流出來(lái)，這是正常的，半年以后，甚至需要一年的時(shí)間，才能徹底沒(méi)有?；啬瘫M量采用自然回奶的辦法：逐漸減少
哺乳的時(shí)間和哺乳的次數(shù)，穿緊身的上衣，這樣都能抑制乳汁的分泌。在飲食上盡量少吃含
蛋白質(zhì)高的食物，不要喝湯，盡量少喝水，吃清淡的食物，采用這樣的方式回奶，對(duì)自身的健康是有好處的。
