兒童營養(yǎng)不良吃什么好

男，10歲 2019-06-03 16:59

病情描述:

我兒子最近吃飯吃的少，是不是營養(yǎng)不良，吃什么比較好？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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張曉蕊副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院 2019-06-03 17:34

要給孩子均衡的膳食，其中應(yīng)突出給予的是足量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。多吃富含鈣、磷的食物，鈣、磷微量元素是骨骼的主要成分，對(duì)身體發(fā)育有著重要的影響。因此，小孩營養(yǎng)不良要多吃牛奶、蝦皮、豆制品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜、芝麻等食物。另外，多曬太陽，增加紫外線照射機(jī)會(huì)，從而保證骨骼的健康成長。

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