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不要過多洗頭，每周洗頭兩到三次就可以，每次洗的時候，必須細心地反復擦拭，這樣或許能夠令頭部保持清潔、干凈。按摩頭皮，每天持續(xù)一小時以上的頭皮按摩可以幫助患者有效緩解壓力，尤其是早上起床后和晚上睡覺前，將手指插入頭發(fā)中，每次從前額到腦后來回摩擦5-10分鐘。定期按摩可以改善頭皮營養(yǎng)，促進頭皮血液循環(huán)。