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日常生活中多吃一些水果蔬菜以及大豆類的食物，它可以促進女性的雌性激素分泌，也是可以起到保護子宮和卵巢的。最為主要的是在日常生活中不要過度的熬夜勞累，也不要抽煙喝酒，或者是吃辛辣刺激的食物。避免著涼，多吃含有鐵和滋補性的食物，還要調整好自己的心態(tài)。