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陰道松弛怎么辦四招改善
病情描述:
我的陰道非常松弛，老公說和我同房沒感覺，陰道松弛怎么辦？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 榮春紅 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 2019-06-04 17:13
    你可以靠著床沿仰臥，臀部放床沿上，雙腿挺直伸出，雙手抓住床沿預防滑下。鍛煉時雙腿合攏，保持膝蓋伸直的姿勢慢慢將雙腿向上舉起，朝腹部靠，保持雙膝伸直的姿勢慢慢將雙腿放下，反復鍛煉20分鐘。陰道松弛要多做提肛運動提肛運動有助鍛煉盆腔肌肉，女性朋友在有便意時屏住大便，同時做提肛運動。當然，大便也不能憋太久，否則會引起排便困難，甚至出現便秘。
  • 李國勝 副主任醫(yī)師 遼寧省人民醫(yī)院 2019-06-04 17:13
    調整性愛姿勢可采取女下位，女性雙腿平放或將雙腿并攏抬高放在男人雙肩之上，這樣的體位會比較緊。多做提肛運動平時可多進行會陰肌收縮鍛煉，可有效收縮陰道。臥式鍛煉臀部放在床沿后仰臥，雙腿挺直伸出懸空，不要著地，雙手把住床沿，以防下滑，雙腿合攏，慢慢向上舉起。立式鍛煉站立，雙腿微分開，收縮兩半側臀部肌肉，使之相挾，向大腿部靠攏，膝部外轉，然后收縮肛門括約肌，使陰道向上提的方向運動。
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