高中生中午睡不著覺(jué)怎么辦

男，17歲 2019-06-02 16:06

病情描述:

我是高中生，每天中午都睡不著覺(jué)，應(yīng)該怎么辦的呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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馮淬靈主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院 2019-06-02 16:20

每個(gè)人的睡眠情況肯定不一樣，高中學(xué)習(xí)壓力大，中午睡不著也可以躺著，閉上眼睛，休息一下四肢的肌肉，休息一下眼睛，晚上睡得好就可以有一個(gè)好的精神繼續(xù)學(xué)習(xí)。不能吃一些藥物，特別是安眠片，因?yàn)樗幮С掷m(xù)時(shí)間長(zhǎng)，會(huì)影響學(xué)習(xí)，而到了藥效去除，可能又會(huì)進(jìn)入興奮期，可能晚上又睡不著。

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