每天晚上都很難入睡應(yīng)該怎么辦

女，26歲 2019-06-03 18:18

病情描述:

我每天真的很累，工作上的壓力太大了，那我每天晚上都很難入睡該怎么辦呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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梁紅主任醫(yī)師沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 2019-06-03 18:48

考慮是神經(jīng)衰弱，是植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂導(dǎo)致的，可以口服谷維素片，加維生素b1片，加安神補(bǔ)腦液，嚴(yán)重入睡困難者，可以口服地西泮片，平時(shí)注意養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，避免過度勞累，緩解自己的壓力，保持愉快的心情。睡前注意避免喝可樂，咖啡，巧克力等。不要暴飲暴食，按時(shí)吃飯飲食，避免吃辛辣刺激性的食物，多吃新鮮蔬菜和水果。
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周曾副主任醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院 2019-06-03 18:48

入睡困難（失眠），大多采用藥物治療。一般的治療，非苯二氮卓類藥物的效果很明顯：如艾司佐匹克隆、唑吡坦、佐匹克隆等藥物，治療失眠的時(shí)候，必須要到醫(yī)師處就診，根據(jù)醫(yī)師開出的處方服藥。也可用心理行為治療，對(duì)于成人原發(fā)性的失眠和繼發(fā)性的失眠都具有良好的效果，通常有睡眠衛(wèi)生的教育、刺激控制的療法、睡眠限制療法、松弛療法等。

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