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得了失眠癥應(yīng)該怎么辦
病情描述:
我從去年開始就得了失眠癥，非常痛苦，那我應(yīng)該怎么辦呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 梁紅 主任醫(yī)師 沈陽(yáng)醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 2019-05-29 20:02
    失眠癥的病因很多。得了失眠癥，治療上首先要尋找原因，如果能夠找到原因治療上事半功倍。對(duì)于一些沒(méi)有明確原因的失眠，治療上主要有：一、藥物治療：采用各種鎮(zhèn)靜安眠的藥物如安定片，佑左匹克隆，曲唑酮等；二就是運(yùn)動(dòng)療法：積極進(jìn)行各種體育鍛煉。體育鍛煉有利于調(diào)整身體各項(xiàng)機(jī)能，恢復(fù)正常的生理周期。三者自我調(diào)整。要積極與外界溝通，建立正常的人際關(guān)系。樹立積極向上的生活觀。
  • 周曾 副主任醫(yī)師 馬鞍山市人民醫(yī)院 2019-05-29 20:02
    得了失眠癥有可能是和工作和生活壓力過(guò)大有關(guān)系、也可能是和神經(jīng)衰弱有關(guān)系，要注意減緩生活和工作中的壓力，多吃些蘋果、小米、核桃、桂圓、紅棗等安神的食物；也可以服用佐匹克隆或者舒樂(lè)安定促進(jìn)睡眠，睡眠質(zhì)量不好，可以服用維生素b1，b12以及谷維素、安神補(bǔ)腦液、香砂安神丸等藥物，白天可以多做戶外運(yùn)動(dòng)，睡前可以泡熱水澡或者聽聽輕音樂(lè)，促進(jìn)睡眠。