長期
失眠可以服用一些
維生素b族類的藥物和谷維素，也可以服用一些安神補(bǔ)腦液。入睡困難者建議口服地西泮，每晚睡前半小時(shí)口服1-2片。養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，避免熬夜、勞累，緩解自己的精神壓力、保持愉快的心情。睡前半小時(shí)不能想太多的事情。睡前口服熱
牛奶，可以促進(jìn)腦內(nèi)抑制性神經(jīng)遞質(zhì)釋放，使深睡眠時(shí)間長，減少做夢。睡前可以泡腳，促進(jìn)全身的血液循環(huán)。中老年人可長期口服改善腦部血液循環(huán)的藥物，如金納多等。
