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灌腸是治療便秘的好方法。灌腸用細管將藥液輸送到腸道，然后腸道形成一定的排便反射，然后將糞便和一些有毒物質排出體外。與藥物相比，效果完全，對腸道刺激性小，還具有美容的功效。如果你經常灌腸，會對你自己的身體造成傷害。其次，你自己的腸道功能會下降。不要總是依賴外力。食用高纖維的食物，堅持食用，效果好一些。