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女性長期便秘需要通過改變生活習慣和飲食習慣進行治療，在日常生活中盡量不要吃過于油膩性食物，在每天早上空腹的時候喝一杯蜂蜜水，能夠促進胃腸道蠕動，緩解便秘現(xiàn)象。同時還需要適當進行體育鍛煉，促進新陳代謝，養(yǎng)成定時排便的習慣。

長期便秘是一定要戒煙戒酒的，不要吃辛辣的食物，需要保持大便通暢和柔軟，還要養(yǎng)成定時大便習慣，有便意時一定要盡快上廁所，每天多吃蔬菜，香蕉，紅薯，蜂蜜往往會得到改善?？诜r竹瀝有一定的通便作用，另外可以用開塞露或肥皂條塞到肛門內(nèi)潤腸通便，每天多喝一些白開水或淡鹽水，可以補充水分，使腸道內(nèi)有足夠的水分。多吃一些富含纖維素的水果和蔬菜，促進腸蠕動，不吃辛辣的食物。