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腰痛最常見的原因是慢性勞損，尤其是中老年患者背部肌肉疲勞和勞損。所以說可以采取局部熱敷按摩的辦法。另外就是腰椎間盤突出癥病人，會出現(xiàn)下腰痛以及下肢疼痛，放射性的疼痛，伴有麻木，可以選擇牽引，局部針灸，同時口服b族維生素，營養(yǎng)神經(jīng)；而嚴重的情況下，需要手術(shù)解除神經(jīng)卡壓的癥狀，在平時也應(yīng)該注意避免負重和勞累。