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頸椎病的自我療法
病情描述:
我最近老是頭暈，去醫(yī)院檢查醫(yī)生說(shuō)我有頸椎病，平時(shí)我該注意些什么？
醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 高勝山 副主任醫(yī)師 馬鞍山市人民醫(yī)院 2019-06-01 18:30
    頸椎病都是由于長(zhǎng)時(shí)間低頭工作引起的。首先一定要避免長(zhǎng)時(shí)間低頭工作，玩手機(jī)，打電腦。每半小時(shí)頭部后仰，使頸部肌肉放松，避免頸部肌肉長(zhǎng)時(shí)間緊張痙攣?？梢杂脽崦矸笠环螅部梢缘绞袌?chǎng)買(mǎi)二斤大青鹽，裝在布袋里，微波爐加熱，再熱敷頸部效果也很好，晚間要睡低矮的枕頭，平時(shí)做做頸部保健操就是米字操，用頭做筆尖寫(xiě)米字，加強(qiáng)頸部肌肉的力量。
  • 孫淑建 副主任醫(yī)師 馬鞍山市人民醫(yī)院 2019-06-01 18:30
    對(duì)于頸型頸椎病，首先要避免長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)，多休息，避免低頭，端正身體姿勢(shì)，要睡硬板床，避免枕頭太高太軟，加強(qiáng)保暖避免受涼，尤其是在夏天空調(diào)風(fēng)扇使用比較多的時(shí)候。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行頸部肌肉的體育運(yùn)動(dòng)鍛煉，游泳，打羽毛球。神經(jīng)根型頸椎病除了上述的注意事項(xiàng)之外，還可以使用充氣頸托間斷性的牽引，能有效的緩解癥狀。對(duì)于脊髓型頸椎病以及椎動(dòng)脈型頸椎病，主要的治療方法就是手術(shù)，所以避免受到外傷。
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顴骨骨折怎么辦
顴骨骨折發(fā)生之后，應(yīng)積極到醫(yī)院就診，根據(jù)病情進(jìn)行相應(yīng)的治療。對(duì)于輕微凹陷性骨折，選擇保守治療即可，但如果出現(xiàn)開(kāi)庭性骨折或顴骨明顯塌陷的，應(yīng)積極手術(shù)治療，避免影響到個(gè)人容貌，甚至造成畸形。
手骨折后要康復(fù)多久
人一旦出現(xiàn)手骨折的情況，會(huì)對(duì)日常的生活造成很大影響，所以很多患者都想知道手骨折后多長(zhǎng)時(shí)間能夠康復(fù)。如果是保守治療，那么至少要四周才能夠恢復(fù)功能，想要完全康復(fù)得三個(gè)月以上；如果是手術(shù)治療，拆線(xiàn)之后就可以做一些簡(jiǎn)單的活動(dòng)，但想要完全好，也得三個(gè)月以上。在這期間，要做好護(hù)理工作，早期不要吃辛辣刺激性的食物和高蛋白食物，中后期可以多吃些高蛋白和高鈣食物，再就是要堅(jiān)持做康復(fù)訓(xùn)練。
什么是橈骨骨折
橈骨骨折一般是由粗暴的外力造成，人的前臂有兩根骨頭，一個(gè)是尺骨，一個(gè)是橈骨。當(dāng)橈骨的連續(xù)性或者完整性發(fā)生中斷的時(shí)候，即出現(xiàn)了橈骨骨折。單純的橈骨骨折，可以分為橈骨近端、橈骨干和橈骨遠(yuǎn)端骨折，另外，橈骨骨折經(jīng)常和尺骨骨折同時(shí)發(fā)生，這種前臂雙骨折更是種類(lèi)繁多，其治療的方法也各有不同。
橈骨骨折后的康復(fù)訓(xùn)練
發(fā)生橈骨骨折后，早期康復(fù)訓(xùn)練主要是活動(dòng)手指以及握拳頭，這樣可以促進(jìn)骨痂愈合，也能夠防止上次因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間不活動(dòng)所導(dǎo)致肌肉廢用性萎縮。橈骨骨折中期主要就是做腕關(guān)節(jié)輕度旋轉(zhuǎn)訓(xùn)練，后期需要加強(qiáng)上肢肌肉訓(xùn)練，還要主動(dòng)屈伸肩肘關(guān)節(jié)。
什么是橈骨頸骨折
橈骨頸骨折屬于少見(jiàn)型骨折疾病，多因直接暴力因素引起，臨床表現(xiàn)為腫脹、疼痛、旋轉(zhuǎn)活動(dòng)受限制，以及可伴有橈神經(jīng)深支損傷癥狀，可通過(guò)X線(xiàn)檢測(cè)判斷疾病病情和分型狀態(tài)，一般骨折無(wú)移位者可進(jìn)行保守治療，若存在移位癥狀，可進(jìn)行手法復(fù)位、開(kāi)放性復(fù)位以及橈骨頭置換術(shù)治療。