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腰椎間盤突出的鍛煉方法有哪些
病情描述:
醫(yī)生說我腰椎間盤突出，腰椎間盤突出的鍛煉方法有哪些？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 高勝山 副主任醫(yī)師 馬鞍山市人民醫(yī)院 2019-06-01 19:27
    腰椎間盤突出癥的運動方法和保健方法必須首先避免腰部的運動損傷。避免腰部肌肉的過度疲勞?，F(xiàn)在生活中坐位工作不要時間太久，一般建議40min左右起來活動一下腰部，腰部的活動主要是屈伸的活動以及側(cè)方的活動，左右的側(cè)屈可以達(dá)到緩解腰部肌肉疲勞的作用。最常見的臨床中使用的方法就是小燕飛的動作，患者俯臥在床上，通過抬高胸腹部，把腿伸直，抬高臀部以及下肢肌肉，來達(dá)到背部肌肉收縮的作用，可以堅持這樣鍛煉以達(dá)到很好的背部肌肉鍛煉的目的。
  • 高天 副主任醫(yī)師 西京醫(yī)院九八六醫(yī)院北區(qū) 2019-06-01 19:27
    腰椎間盤突出癥是一種很常見的疾病，90英寸腰椎間盤突出癥可在身體上治療。包括鍛煉來達(dá)到緩解或者是治愈的目的。比方常用的鍛煉方式，鼓勵長期堅持游泳，一般蛙泳，這是達(dá)到鍛煉腰背肌功能的目的。鍛煉腰背肌功能還有一些比方說小燕飛的動作，還有背墻站立，這些動作都可以鍛煉腰背肌。
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小拇指麻木是怎么回事
小拇指如果出現(xiàn)了，明顯的麻木現(xiàn)象，或許很多人都不會特別的重視，但是這種現(xiàn)象的出現(xiàn)，本來就有著很多不同的原因，可能是患有頸椎病而導(dǎo)致的，也有可能是因為視神經(jīng)受傷，或者是患有明顯的高血壓而導(dǎo)致，必須要積極的接受治療。
橈骨骨折的早期癥狀有哪些
橈骨骨折后，骨折端會對周圍組織造成刺激，伴隨充血、水腫癥狀，所以在骨折早期就會有腕部腫脹、疼痛、手腕活動受限表現(xiàn)。另外，橈骨骨折時還可出現(xiàn)關(guān)節(jié)畸形。
橈骨骨折如何治療
撓骨骨折包含伸直型骨折、屈曲型骨折和巴爾通骨折。其治療方法主要分為非手術(shù)治療和手術(shù)治療。非手術(shù)治療主要是指復(fù)位石膏固定或腕關(guān)節(jié)支具固定等。手術(shù)治療主要包括經(jīng)皮穿針復(fù)位固定、外固定器固定、切開復(fù)位內(nèi)固定等。
左橈骨骨折錯位怎么辦
左橈骨出現(xiàn)骨折和錯位的情況比較復(fù)雜，在事情發(fā)生后需及時停止運動，避免病情的再次加重。此時需要及時進行平躺保持身體穩(wěn)定。或采用綁帶來對其進行固定。另外可到醫(yī)院當(dāng)中進行系統(tǒng)檢查，對錯位骨折處處理。必要時可進行熱敷，促進血液循環(huán)。
什么是橈骨頸骨折
橈骨頸骨折屬于少見型骨折疾病，多因直接暴力因素引起，臨床表現(xiàn)為腫脹、疼痛、旋轉(zhuǎn)活動受限制，以及可伴有橈神經(jīng)深支損傷癥狀，可通過X線檢測判斷疾病病情和分型狀態(tài)，一般骨折無移位者可進行保守治療，若存在移位癥狀，可進行手法復(fù)位、開放性復(fù)位以及橈骨頭置換術(shù)治療。