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30歲成年人補鈣的時間一般最好是選在早上，或者說是白天，盡量避免晚上。同時適當?shù)?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/b5wh6c7lk5zkj0l.html" target="_blank">運動及多曬太陽，聯(lián)合應(yīng)用促進鈣吸收的藥物等，都是可以促進病情恢復的，如果不放心可以到醫(yī)院咨詢一下看看。這種情況當然是直接口服鈣劑了，一定要買藥用品，不要買保健品。