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潤肺可以吃一些菠菜和白蘿卜，菠菜雖然是日常生活中非常常見的一種蔬菜，但是營養(yǎng)價值卻是非常高的，尤其是維生素、糖分、胡蘿卜素等都非常豐富，更加重要的是菠菜當中含有豐富的核黃素，這種營養(yǎng)元素能夠防止因為上火引起的眼睛干澀、口角潰瘍等，因此想要潤肺，白蘿卜向來都具有生津止渴、化痰止咳以及潤肺除燥等作用功效，可以煮點白蘿卜湯來喝，既可以消食化膩，又可以解毒清熱，其食用效果是非常大的。