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月經(jīng)過后如何減肥最快
病情描述:
我比較胖，一直在減肥，聽同事說月經(jīng)后減肥效果很好，想試試看，月經(jīng)過后如何減肥最快呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王子函 副主任醫(yī)師 北京友誼醫(yī)院 2019-05-28 18:44
    如果身體太過肥胖的話，在月經(jīng)期間是可以減肥的，月經(jīng)期過后，應(yīng)該及時(shí)堅(jiān)持體育鍛煉，多參加跑步，俯臥撐，仰臥起坐，跳繩或者是練瑜伽等。無論哪種體育方式，都應(yīng)該長期堅(jiān)持，而且達(dá)到一定的運(yùn)動(dòng)量。飲食要有規(guī)律，按時(shí)吃好早餐，控制飲食的速度，飯后不要立即平臥，至少站立半小時(shí)。
  • 李海東 副主任醫(yī)師 中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 2019-05-28 18:44
    如果在月經(jīng)過后一個(gè)星期左右的話，減肥它的效果是最好的，這是因?yàn)樵谠陆?jīng)期剛結(jié)束時(shí)，新陳代謝增快，消化功能好，精神穩(wěn)定，月經(jīng)期在體內(nèi)積聚的水分會(huì)排出來，這個(gè)時(shí)候減肥效果最好。可以在這一個(gè)星期內(nèi)多喝水，清淡飲食，還可以多吃一些紅豆，冬瓜之類的食物，這些食物可以改善身體的浮腫。
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輕度燒傷可自愈，嚴(yán)重?zé)齻粲绊懫は轮緹o法自愈，需冷卻治療，控制感染，否則造成二次傷害。
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