氣血虧虛怎么食補(bǔ)

男，36歲 2019-05-28 18:43

病情描述:

我最近查出來氣血虛，身體免疫力差，食補(bǔ)吃那些好的呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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張?jiān)旅?/span> 主任醫(yī)師濟(jì)寧市中醫(yī)院 2019-05-28 19:35

氣血虧虛可以吃一些龍眼肉，龍眼肉又叫桂圓肉，龍眼肉具有養(yǎng)神安胎、補(bǔ)充氣血、凝神養(yǎng)智的功效，并且在龍眼肉中含有大量的維生素和多種礦物質(zhì)，如果出現(xiàn)失眠心慌、眩暈、健忘等由于氣血不足引起的不適癥狀，在這種情況下，我們可以多吃些桂圓肉，這樣有助于緩解這些癥狀的產(chǎn)生。
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馬小麗副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院 2019-05-28 19:35

可以吃一些紫米和黑豆，紫米中含有豐富的維生素B，以及人體所需的微量元素和礦物元素，紫米中含有的營養(yǎng)物質(zhì)比白米要豐富得多，經(jīng)常使用子女能夠益氣補(bǔ)血，明目活血以及健脾胃，黑豆具有強(qiáng)健脾胃，補(bǔ)腎養(yǎng)精的功效，血虛腎虛的患者可以多吃一些黑豆，胡子鯰和黑豆煲湯具有補(bǔ)血養(yǎng)生的功能。

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