男人補(bǔ)腎有什么好的方法嗎

男，37歲 2019-05-31 17:22

病情描述:

我最近腰有些乏力，檢查說(shuō)是腎虛，男人補(bǔ)腎有什么好的辦法嗎？

醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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張?jiān)旅?/span> 主任醫(yī)師濟(jì)寧市中醫(yī)院 2019-05-31 17:49

可以通過(guò)飲食、健身運(yùn)動(dòng)等手段達(dá)到改變。選擇一些高蛋白質(zhì)的食物，又容易消化的食物。那這一類(lèi)食物在海產(chǎn)品之中含有，比如說(shuō)蝦、生蠔、魚(yú)，那這些海產(chǎn)品食物烹飪方法比較好，蒸、煮，然后很方便我們身體的消化吸收。同時(shí)多吃一些蔬菜和水果，比如蔬菜當(dāng)中的綠葉蔬菜就是非常好的，它不僅含鈣很高，其他維生素也很高。
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張英澤副主任醫(yī)師保定市第一中醫(yī)院 2019-05-31 17:49

男人補(bǔ)腎有食補(bǔ)、藥補(bǔ)，但是對(duì)比按摩補(bǔ)腎來(lái)說(shuō)，按摩補(bǔ)腎方法更簡(jiǎn)單、有效。男人補(bǔ)腎不妨常常按摩以下部位。摩揉睪丸將雙手搓熱，先用右手握住兩睪丸，使右側(cè)睪丸位于手掌心，左側(cè)睪丸位于拇指、食指及中指羅紋上，然后輕輕揉動(dòng)，向右左各轉(zhuǎn)三十到五十次，以略有酸脹感并無(wú)痛為度。然后再用左手如上法輕輕揉按。

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