老年人用什么泡腳好

男，40歲 2019-05-29 16:45

病情描述:

老年人應(yīng)該多泡腳，水中加些什么東西才好？對身體有益處？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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張月美主任醫(yī)師濟寧市中醫(yī)院 2019-05-29 17:11

泡腳是一種養(yǎng)生方式，通過泡腳能夠促進體內(nèi)血液循環(huán)，加快新陳代謝，疏通經(jīng)絡(luò)，有消除疲勞，溫暖身體的作用。如果是健康男人用溫開水泡腳比較好，主要是堅持，只有堅持每天晚上睡前泡腳，才能夠有一定的養(yǎng)生效果。如果男人有腎虛的情況，可以在洗腳水里，加上枸杞子，當歸，杜仲，牛膝等這幾味中藥，效果會更好些。也可以口服中藥腎寶片進行調(diào)理。平時一定要積極參加體育活動，增強體質(zhì)，保證足夠的睡眠，避免熬夜。
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張英澤副主任醫(yī)師保定市第一中醫(yī)院 2019-05-29 17:11

泡腳的時候可以加一些中藥成分，能夠起到更好的養(yǎng)生保健作用，比如泡腳水里可以放生姜，白醋，食鹽，枸杞，紅花等中藥成分，對身體健康有一定的好處，不僅能夠疏通經(jīng)絡(luò)，加快血液循環(huán)，促進新陳代謝，而且還能提高睡眠質(zhì)量。泡腳的最佳時間是晚上睡覺前9:00左右，泡腳的水溫不要過熱，在40度左右，時間控制在15~20分鐘，效果比較好。

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