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為什么可以鍛煉肺活量
病情描述:
我的肺活量很差，醫(yī)生說可以通過運動鍛煉一下。為什么可以鍛煉肺活量呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王海燕 副主任醫(yī)師 馬鞍山市人民醫(yī)院 2019-05-27 21:43
    肺活量是可以通過鍛煉加強的。鍛煉肺活量的方法簡要的介紹三種：方法一，可以經(jīng)常性的做一些擴胸、振臂等徒手操的練習；方法二，可以做耐久跑的一些練習，要堅持經(jīng)常跑步和呼吸配合，距離要適當，強度不宜大。方法三，可以練習潛水或游泳，在水中不但手臂要不停的劃水，還要克服水的阻力呼吸，這樣可以鍛煉提高我們的肺活量。
  • 龐昶 副主任醫(yī)師 沈陽醫(yī)學院沈洲醫(yī)院 2019-05-27 21:43
    鍛煉可以強化心臟和肺部功能，增強肺活量。騎自行車可以鍛煉肺活量，由于自行車運動的特殊要求，使得下肢的血液供給量較多，心率的變化也依據(jù)踏蹬動作的速度和地勢的起伏而不同。反復練習，可以強化心臟功能，使肺通氣量大，肺活量增加，肺的呼吸功能提高，所以肺活量不行的人可以試試騎自行車上下班。