對(duì)于有些女性產(chǎn)后會(huì)發(fā)生
抑郁，要注意治療，建議通過(guò)飲食調(diào)理，適量增加身體活動(dòng)，進(jìn)行，精神上的排解。飲食上少食多餐，不暴飲暴食，以免加劇抑郁。不吃辛辣，等刺激性食物。可以適量增加，香蕉牛奶，草莓，全谷類的食物，比如燕麥，小米?？梢耘浜宵c(diǎn)b族
維生素，調(diào)節(jié)大腦神經(jīng)，可以舒緩心情，輔助睡眠。適量地參與一些集體活動(dòng)，轉(zhuǎn)移注意力，每天運(yùn)動(dòng)半小時(shí)，促進(jìn)
新陳代謝，晚上臨睡前可以將引起的焦慮的因素寫在紙上清空大腦，舒緩壓力。
