煩躁
焦慮先藥物治療的，實(shí)在不行的話，最好是到醫(yī)院精神科檢查一下，有可能得配合精神藥物治療。學(xué)習(xí)技術(shù)堅(jiān)持
鍛煉，特別是早晨時(shí)期的鍛煉，強(qiáng)迫自己走出去，多接觸朋友，參加社會(huì)活動(dòng)或出去旅游。平時(shí)多吃
胡蘿卜、芒果、橘子、南瓜、紅薯等，都能提供豐富的胡蘿卜素。還有，香蕉藍(lán)莓汁、葡萄汁、樹(shù)莓蘋(píng)果汁，都可以幫助大腦減少憂郁情緒，讓人的心情高興起來(lái)。
