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產后兩個月可以運動減肥嗎
病情描述:
我生產完兩個月了，想要進行運動減肥。產后兩個月可以運動減肥嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 李青 主任醫(yī)師 沈陽市紅十字會醫(yī)院 2019-05-28 22:02
    產后兩個月可以進行運動，但不要太劇烈。一般情況下產后兩個月是不建議進行大強度的運動訓練，否則是對女性的身體造成一定的影響，因為剛剛生產完的話女性身體還是比較虛弱的，適當的是可以服用一些補氣血的食物，但是飲食上是可以適當的進行控制，不要吃過多油膩的食物，可能會導致身體越來越肥胖。
  • 榮春紅 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 2019-05-28 22:02
    產后兩個月不要做劇烈的運動，可以通過飲食調理一下。只要你的飲食調節(jié)是正確的的，運動適量是完全可以。作為營養(yǎng)師很高興你選擇的減肥方式是飲食調節(jié)和運動，而不是很多人盲目的節(jié)食、減肥藥等。建議飲食的調節(jié)要保證充足的營養(yǎng)均衡、適量。蛋白質要充足保證，營養(yǎng)比例均衡。