怎樣可以使皮膚自然變白

女，16歲 2019-06-04 20:59

病情描述:

我的皮膚比較黝黑，同學(xué)們都笑我，媽媽又不讓我用美白產(chǎn)品說有副作用，怎樣可以使皮膚自然變白？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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許光倉(cāng) 副主任醫(yī)師鎮(zhèn)江市中醫(yī)院 2019-06-04 21:37

想要皮膚自然變白在飲食上要多吃一些富含維生素C的新鮮水果，特別是小黃瓜、草莓、番茄、橙子等，大量的維生素C能幫助黑色素還原，也能預(yù)防黑斑、雀斑產(chǎn)生，使肌膚更有光澤，煥發(fā)健康光彩。要少吃動(dòng)物肝臟、豆類、桃子等食物，因?yàn)檫@些食物所含的銅或鋅會(huì)使皮膚發(fā)黑。另外，像芹菜、茴香、白蘿卜、香菜等感光食物也要少吃，它們會(huì)促使肌膚在受到日照后產(chǎn)生黑斑。
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楊麗麗副主任醫(yī)師錦州市中醫(yī)醫(yī)院 2019-06-04 21:37

皮膚黑的人有可能是由于缺少微量元素，或者是有遺傳性導(dǎo)致的皮膚比較黑。想要皮膚自然變白建議平時(shí)盡量不要熬夜，叫你朋友多吃點(diǎn)含維生素c的食物，多吃點(diǎn)蘋果，獼猴桃，小番茄，也可以吃點(diǎn)珍珠粉和維生素c片。平時(shí)盡量不要對(duì)著太陽(yáng)曬也要，涂點(diǎn)護(hù)膚品之類的，多喝點(diǎn)溫開水。

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