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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
孕婦吃什么補dha深海魚
病情描述:
我是準媽媽，都說讓補充dha，吃什么可以補充這個dha
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 李青 主任醫(yī)師 沈陽市紅十字會醫(yī)院 2019-06-04 21:14
    dha這種物質(zhì)可以很好的預(yù)防胎兒出現(xiàn)身體上的問題，dha貫穿人體一生但卻無法依靠人體自身合成，只能通過膳食補充才能獲得補充，而通過食用核桃、雞蛋等富含dha的食物就可以補充dha。海藻類的dha是直接從海洋當中提取的，沒有食物鏈系，不含任何色素，沒有污染，很安全可靠。
  • 榮春紅 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 2019-06-04 21:14
    DHA可以促進胎兒的智力和視力發(fā)育，胎兒所需要的DHA都是從母體中獲取的，所以懷孕后母親需要補充大量的DHA用來滿足孩子身體的需要，孕婦通過食用含α-亞麻酸的食物如堅果類核桃、花生或植物油如花生油、豆油等也可以轉(zhuǎn)化少量的DHA，但α-亞麻酸轉(zhuǎn)化成DHA比率不到1％，遠不能滿足胎兒發(fā)育的需要。海藻是DHA的原生體，深海魚通過吃海藻獲取DHA，所以還需要吃海藻和深海魚。