四十歲的男人睡不著覺(jué)是怎么回事

男，40歲 2019-06-02 21:08

病情描述:

我已經(jīng)四十歲了，可是睡眠越來(lái)越差，想知道四十歲的男人睡不著覺(jué)是怎么回事？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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宋觀禮副主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院 2019-06-02 21:43

四十歲的男人睡不著覺(jué)就是睡眠障礙，表現(xiàn)為入睡困難，比如早醒，睡眠中易醒，醒后再難入睡，睡眠質(zhì)量下降，多夢(mèng)等等。睡眠的發(fā)病率很高，很多原因也會(huì)造成失眠，比如身體精神因素、疾病、年齡因素(年齡越大，失眠率越高)。比如用腦過(guò)度，環(huán)境周圍吵鬧等等，這些都會(huì)造成失眠的癥狀，建議不要太過(guò)于緊張，睡前可以喝一杯熱牛奶，或者洗個(gè)熱水澡，都有利于治療失眠。

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