小孩晚上喝牛奶好嗎

男，4歲 2019-06-02 20:15

病情描述:

牛奶的營(yíng)養(yǎng)高，我就想讓孩子晚上喝一杯，那小孩子晚上喝牛奶會(huì)有好處嗎？

醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

去掛號(hào)

王雪梅主任醫(yī)師北京大學(xué)第三醫(yī)院 2019-06-02 20:55

小孩子晚上飲用牛奶對(duì)身體有極大好處，牛奶具有舒眠養(yǎng)心以及安定神經(jīng)的作用，晚上睡覺(jué)前把牛奶稍微加熱一下喝，可以提高孩子的睡眠質(zhì)量。臨睡是最佳的吸收鈣質(zhì)的時(shí)間，在人們深睡1小時(shí)后，無(wú)論兒童或是成人，都會(huì)出現(xiàn)生長(zhǎng)激素增加，所以晚上喝牛奶可以促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育。
去掛號(hào)

顧倩副主任醫(yī)師池州市人民醫(yī)院 2019-06-02 20:55

小孩子非常適合多喝牛奶，尤其是睡前喝牛奶可以補(bǔ)充足量的鈣元素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以增強(qiáng)身體機(jī)能的免疫功，提高身體抵抗力，同時(shí)可以發(fā)揮出很好的安神以及催眠的效果，對(duì)促進(jìn)睡眠質(zhì)量也很有好處，但是需要注意不要喝的太多，導(dǎo)致孩子夜間尿多，影響睡眠。

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