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長期睡眠不好如何調(diào)理
病情描述:
我長期睡眠不好，晚上有時候整夜都睡不著，這種長期睡不著的情況如何調(diào)理呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張萌萌 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 2019-06-03 21:50
    想快速入眠，入睡之前禁止飲用濃茶、濃咖啡等飲料，可以喝一些牛奶增加困意。睡前可以用溫開水泡腳，可以在溫水里放一些鎮(zhèn)靜安神的中藥飲片，如茯神、首烏藤、柏子仁、煅牡蠣等，通過增加外周的血液循環(huán)、減少大腦的血液供應產(chǎn)生困意。或者聽一些柔和的輕音樂等。
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面肌痙攣治療方法
面肌痙攣的治療是越早效果越好，包括藥物、射頻溫控熱凝療法、手術療法等治療方法。手術治療的方法效果最好，但是比較考驗醫(yī)生的技術，患者可以根據(jù)醫(yī)生的建議和自身的情況確定選擇哪一種治療方法。
面肌痙攣的癥狀有哪些
面肌痙攣一般是單側出現(xiàn)的。發(fā)病部位有可以是眼角部位，嘴角，面部等出現(xiàn)的情況都是有的，發(fā)病時會出現(xiàn)眼部肌肉輕微顫動開始，出現(xiàn)眼角，嘴角部位抽搐，口角歪斜。發(fā)病時會讓患者感覺到心煩意亂，正常的生活工作都會受到影響，所以要注意及時治療。治療時也要配合鍛煉面部肌肉群，促進恢復。
面肌痙攣手術后還跳是怎么回事
有不少面部肌肉痙攣的病人在做完手術以后，依舊會存在著不斷跳動的狀況，大部分病人之所以會出現(xiàn)該現(xiàn)象，主要是延遲治愈所導致的。也有少部分病人出現(xiàn)該狀況的原因是其他的因素，比如血管探查不徹底、術后感染以及神經(jīng)卡壓等，都容易導致該疾病的復發(fā)。
面肌痙攣能針灸嗎
針灸只能起到緩解癥狀的作用，不能將面肌痙攣治愈。面肌痙攣是由于面神經(jīng)根部受到周圍血管擠壓導致。面神經(jīng)根部周圍空間較窄，周圍血管，隨患者年齡增加，增粗、變硬，擠壓到神經(jīng)。只有去掉病因，才能達到治愈的效果。吃中藥扎針灸的方法，無法去除病因，應到正規(guī)醫(yī)院進行診斷，手術治療。
如何預防面肌痙攣
面肌痙攣很容易會造成臉部抽筋，臉部的肌肉出現(xiàn)異常。在夏天和冬天的時候都需要注意做好保暖措施，避免面部痙攣的情況出現(xiàn)。同時要多進行身體鍛煉，加強個人的抵抗能力。