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月經(jīng)期間吃什么菜最好
病情描述:
平時(shí)不怎么忌口什么東西都吃，那月經(jīng)期間吃什么菜比較好？
醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 榮春紅 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 2019-05-30 20:06
    月經(jīng)期間可以多食用菠菜。生活中，女性食用菠菜對(duì)調(diào)節(jié)身體、補(bǔ)益身體也是非常好的，食用菠菜能吸收鐵質(zhì)，避免女性出現(xiàn)缺鐵性貧血癥;菠菜中的膳食纖維較多，還能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助毒素的排出。不少人也認(rèn)為經(jīng)血排出體外的時(shí)候相當(dāng)于是在進(jìn)行排毒的作用，但是有的人在經(jīng)期肚子非常疼，經(jīng)血排出的過(guò)程不暢通，這個(gè)時(shí)候吃點(diǎn)菠菜幫助毒素排出是很好的選擇。
  • 張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院 2019-05-30 20:06
    來(lái)月經(jīng)的時(shí)候可以食用茭白。食用茭白，能吸收豆醇，這是抗氧化劑，能清除活化氧，起到美白皮膚的作用;作為水產(chǎn)食材，茭白中鉀離子高，鈉離子很低，高鉀低鈉的特點(diǎn)，能抑制血脂升高，對(duì)預(yù)防心腦血管疾病是非常好的;豐富的膳食纖維，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助減肥。經(jīng)期的時(shí)候不少的女性朋友還會(huì)出現(xiàn)便秘的情況，這些朋友們就很適合吃茭白了，但是如果你是在經(jīng)期的時(shí)候會(huì)腹瀉的人群，記住一定要避開(kāi)茭白。
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