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怎樣排毒清腸排宿便
病情描述:
我因為工作的關系，經常在外面吃飯，感覺自己體內毒素很多，怎樣排毒清腸排宿便呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 許吉成 副主任醫(yī)師 哈爾濱市第一醫(yī)院 2019-06-02 20:54
    排毒清腸可以選擇按摩腹部，每天早上或者晚上臨睡前，以肚臍為中心順時針按摩，可促進腸胃蠕動，預防和消除便秘。也可以在早上起床后喝一杯蜂蜜水。必要時可去醫(yī)院進行灌腸。平時多注意飲食搭配，選擇膳食纖維含量高的食物，如谷類、豆類、蘋果、酸奶等。飯后多選擇水果食用。
  • 郭爭榮 副主任醫(yī)師 石家莊市第一醫(yī)院 2019-06-02 20:54
    排宿便清腸道可以用雙歧桿菌三聯(lián)活菌，來調理胃腸菌群，達到排便的效果?；蛘叱３孕迈r的蔬菜和水果，吃香蕉能夠增強腸道的蠕動，對排便很有作用。也可以用藥物來進行輔助治療，如乳果糖通便或者開塞露等。建議平時飲食應以清淡、易消化的食物為主，不要吃辛辣，寒冷等刺激性的食物。