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如何減少腹部脂肪
病情描述:
我的腹部特別肥胖，肉非常多，一直想怎么減下來，如何減少腹部脂肪呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 許吉成 副主任醫(yī)師 哈爾濱市第一醫(yī)院 2019-06-03 19:44
    減少腹部脂肪需要多吃清淡的食物，少吃過于辛辣油膩的東西，減少糖分和脂肪的攝。同時建議在飯后要適當(dāng)運(yùn)動，不要久坐或久站，以免出現(xiàn)脂肪堆積的問題。平時也可以適當(dāng)?shù)刈?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/124812.html" target="_blank">有氧運(yùn)動，比如跑步、瑜伽等，通過鍛煉的方式進(jìn)行減肥，效果也是比較明顯的，而且對身體沒有副作用。
  • 郭爭榮 副主任醫(yī)師 石家莊市第一醫(yī)院 2019-06-03 19:44
    想減去腹部贅肉，可以口服減肥藥、貼減肥貼，或者是手術(shù)減肥等。但最合理的減肥方法還是體育運(yùn)動，配合適量的控制飲食。可以多進(jìn)行轉(zhuǎn)呼啦圈的運(yùn)動、仰臥起坐、俯臥撐等，這些都能夠很好的減掉腹部的贅肉。但應(yīng)該長期堅持，而且達(dá)到一定的運(yùn)動量。多吃新鮮的蔬菜水果，避免油膩食物。
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寶寶慢性腹瀉的治療法
寶寶慢性腹瀉的治療方法有多種，首先需要使用對癥治療，其中包括預(yù)防脫水和平衡營養(yǎng)，出現(xiàn)脫水的情況就要補(bǔ)充液體。除此之外，還可以使用中醫(yī)療法，其中包括中醫(yī)推拿和中藥敷貼，在治療的過程中需要做好護(hù)理工作，維持自身的營養(yǎng)，一旦出現(xiàn)不良反應(yīng)，就要及時糾正。
慢性腹瀉的原因有哪些
大多數(shù)患者會出現(xiàn)慢性腹瀉，主要是因為消化不良、受到感染、脂肪吸收不良或食物中毒所造成的，例如經(jīng)常吃一些油膩且不容易消化或腐爛的食物，就很容易導(dǎo)致腹瀉發(fā)燒。除此之外，還有部分患者是因為本身就患有腸道疾病所引起的慢性腹瀉，這都需要盡早接受治療。
如何預(yù)防慢性腹瀉
如果想要預(yù)防慢性腹瀉，就必須注意飲食衛(wèi)生安全，堅持低脂少渣的原則，少吃或不吃辛辣生冷等刺激性大的食物。同時需要加強(qiáng)腹部保暖，避免受涼受寒，平時則要積極參與各種有氧型體育活動，保持良好愉悅的情緒。另外，還要定期到醫(yī)院接受腸胃功能方面的檢查。
慢性腹瀉如何確診
臨床上確診慢性腹瀉可以根據(jù)所出現(xiàn)的各種不良表現(xiàn)，如果發(fā)現(xiàn)有持續(xù)性腹瀉及腹痛發(fā)燒等癥狀，就需要高度懷疑該病發(fā)生。同時需要借助于糞便常規(guī)檢查和糞便細(xì)菌學(xué)培養(yǎng)檢查來確定病情，且要接受消化道內(nèi)鏡和呼氣試驗方面的檢查，必要時可做超聲波和影像學(xué)檢查項目。
慢性腹瀉如何預(yù)防
預(yù)防慢性腹瀉的方法有多種，首先需要注意飲食衛(wèi)生，對于生食和熟食需要分開食用，以免交叉感染，尤其不要吃易帶病菌的食物。還應(yīng)該保持飲食均衡，多吃一些容易消化且營養(yǎng)豐富的食物，日常生活中要注意補(bǔ)充水分，也可以多吃一些水分豐富的食物，還應(yīng)該養(yǎng)成勤洗手的習(xí)慣。