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脾胃不好可以從飲食上調(diào)整。減少肥甘厚膩、油炸類或者寒涼辛辣類的食物，飲食保持七分飽到八分飽，減少脾胃的負擔。如果對食物營養(yǎng)吸收差，身體較為瘦弱，需要服用一些強健脾胃的中藥調(diào)理。每天保持一定程度的運動和鍛煉，可以增加人體正氣的運行，加強脾胃的運化之氣。